Inför SM i klassisk styrkelyft
Det börjar dra ihop sig inför SM i klassisk styrkelyft. Vi har ju flera från Gymbolaget som kommer ställa upp.
Klassisk styrkelyft är en tävling där man tävlar i bänkpress, marklyft och knäböj. Alla lyft är sådana som vanliga gymtränande kan relatera till.
Marklyft - I princip bara att lyfta upp stången från golvet. Enda är väll att man inte får "jucka" upp stången eller vila den mot låren.
Bänkpress - Här skiljer det sig lite mot vanliga gymlyft. Det jobbigaste är nog stoppet, man måste stanna med stången nere vid bröstet runt 1 sekund. I övrigt måste huvud, hälar men framförallt rumpa vara i kontakt.
Knäböj - Det enda svåra brukar vara djupet. I princip ska man sätta sig ner så djupt som möjligt, väldigt få gymtränande som kör så djupt.
Tävlande från Gymbolaget är:
Joakim Karlsson - Stark liten rackare. Var med och tävlade på SM i strongman 2011 och 2010. Skulle kunna tävla i SM i -105kg klassen i strongman men verkar tycka det är för enkelt och kör i den tunga klassen. Har stora chanser att ta hem SM -105kg i klassisk styrkelyft.
Mathias Griph - Kör i princip sin tävlingsdebut på SM efter att ganska lätt kvalat in. Har tidigare tävlat en hel del i strongman. Får se om han drar upp 300kg i mark på SM?
Johannes Årsjö - Sveriges starkaste man 3 år på raken, helt ohotat. Favirottippad som vinnare av "plussen", +125kg klassen. Innehar just nu det Svenska rekordet i klassisk styrkelyft som han satte när han gick lite på halvfart för att kvala in till SM.
(Marcus Höij var kvalad och skulle delta men måste hoppa över i år pga sjukdom)
Tävlingarna kommer att sändas på SVT, SVT Live och websändas.
För exakta tider och länkar klicka här.
Hållare för t-bar rodd
Vi har många medlemmar som kör t-bar rodd med en skivstång. En riktigt bra övning om man vill köra tyngre rodd.
I klippet nedan kör före Mr.O Ronnie Coleman övningen.
För att underlätta för folk att köra denna övning har vi monterat en speciell hållare på ett av racken i Tannefors.
Andreas bänkar 205kg RAW
Vi har en del starka grabbar på gymmet som håller på med styrkelyft. Det ser lovande ut inför SM i mars för Andreas. Här bänkar han 205kg. Det är mycket bra eftersom det tyngsta lyftet på SM 2011 var 202.5kg.
Vi har beställt en tävlingsstång till
Eftersom vi har så många som satsar seriöst på styrkelyft har vi beställt en riktig tävlingsstång till från Eleiko. Det är full fart på podiet numera. Just nu har vi flera som satsar på SM i klassiskt styrkelyft. Bland annat Sveriges starkaste man, Johannes Årsjö. Men även Mattias och Jocke även dom framstående strongman-tävlande ligger i hårdträning inför SM som går i slutet på januari. Andreas suktar efter sitt efterlängtade SM guld i klassisk bänkpress efter flera silver. För att inte tala om Ove, Magnus, Andreas, Emelie, Markus, mfl som även dom satsar på diverse tävlingar.
Storslam för Team Gymbolaget
I helgen arrangerades Luciapokalen i Göteborg. Team Gymbolaget ställde upp med 3 tävlande och alla vann sina klasser. Susan tävlade i damer veteraner efter att 2009 ha vunnit damer +55kg. Thomas tävlade i -70kg, han har tidigare en 2a och en 3e placering i denna klass. Mattias tävlade för första gången på Luciapokalen och tävlade i +100kg.
I helgen tävlade även andra av gymbolagets medlemmar på luciapokalen. Anna i bodyfitness och placerade sig 6a i -163cm, Stina i bodyfitness, 7a i +168cm, Matilda i bodyfitness, 22a i -168cm samt Tom i Classic bodybuilding 5a i -178cm.